2018/12/04 03:11:04 No.72975155
最近深夜のランニングをはじめたんだけどランニングとは名ばかりで
2分くらい走るとスネが痛くなってあとは1時間位ずっと歩いてるんだけど
歩行の延長で、膝から下にたよるようなやり方ではイカンくて腿をあげるようにすれば軽快に走れるってことにさっき帰り道で気づいたんだよ
気付いたっつうか20年くらいぶりに思い出したんだよ…明日からはちゃんと走るんだよ…
レス数23

2018/12/04 03:14:01 No.72975158
走ってスネが痛いって初めて聞いた気がする

2018/12/04 03:57:57 No.72975170
サンダル履いて走ると足めっちゃ疲れるねありゃいかんね
と思いながらふと検索したらスポーツサンダル走れるサンダルランニングサンダルだなんて
サンダルにも色々あるんだなあ

2018/12/04 04:05:05 No.72975175
脛が痛いってもしかしてずっと運動してなくて骨が弱ってるんじゃないか
走っていった先で動けなくなる恐れもあるから
当分は家の前で縄跳びとかして慣らしたほうが良くないか

2018/12/04 04:13:52 No.72975178
部屋で踏み台昇降運動するのでもいいかも

2018/12/04 05:06:06 No.72975193
びっくりするほどユートピアか

2018/12/04 05:08:10 No.72975194
スネとふくらはぎの肉離れは処女喪失なみの通過儀礼

2018/12/04 07:18:44 No.72975233
脛も一応筋肉あるし痛くもなると思う

2018/12/04 07:22:38 No.72975236
長時間歩くとスネ痛くなるしそれと同じだと思った

2018/12/04 07:42:49 No.72975258
俺も走るとスネが痛くなる、筋肉じゃなくて骨が
久しぶりに走るならまず早歩きから始めたほうがいいよ

2018/12/04 07:47:58 No.72975264
しかし落ち着いてランニングしてみるとヒクイドリって「」みてえだな

2018/12/04 09:10:25 No.72975362
鬼キックで人も殺せる!世界一危険な鳥「ヒクイドリ」
勇者キックより強そう

2018/12/04 09:30:54 No.72975387
走る場所をアスファルトの上じゃなくて土のや草の上にすると
足底が接地する面のクッション性が多少いいからマシになるよ

2018/12/04 09:47:59 No.72975400
あしたのジョーでもコンクリートは足に悪いって言ってたな
硬いから疲れるんだよね

2018/12/04 09:53:54 No.72975405
俺も30過ぎてジョギング始めた人だけど
歳取ると運動したくても身体が付いてこない
運動するための筋肉、骨格を育てないとすぐに
どっか怪我したり不調が出たりする
半年でランナー膝と足底筋膜炎が交互に出て辛かった
最初の頃はとにかく靴底柔らかいシューズにするといいよ
柔らかいインソール入れるのもいい
あと痛いときはとにかく休む

2018/12/04 10:06:06 No.72975424
中学の頃底の薄いデッキシューズで走っててもなんともなかったのに…

2018/12/04 10:10:34 No.72975429
一日中歩いて足裏が痛くなったことはあるが脛はないなぁ

2018/12/04 10:30:32 No.72975442
忘れてることってあるよね
今年四万十川で飛び込みした時に鼻からめっちゃ水入って凄い苦しかったけど
息止めて飛び込まなきゃいけなかったんだよね…何でそんなこと忘れてたんだろ

2018/12/04 10:37:41 No.72975446
20歳→ソフトウェアサポート終了
30歳→延長サポート終了、生産完了
40歳→部品交換対応サービス終了
ってイメージです僕のボディ

2018/12/05 03:30:27 No.72976712
>アスファルトの上じゃなくて土のや草の上にすると
やるとわかるけど草の上は足場が恐ろしく不安定でむしろ怪我しそう
アスファルトは安定してるからフォームさえ気を付ければ何とかなる

2018/12/05 18:54:58 No.72977320
確かに不整地だと足首を痛めかねない
でもアスファルトは骨を痛める
そこで小学校のグラウンドだよ

2018/12/05 19:24:33 No.72977348
即不審者通報

2018/12/05 19:38:53 No.72977370
そこの熱いクッション効いた靴買えば良いよ

2018/12/05 20:26:18 No.72977425
足臭くなりそうだな